入秋後，由於傳統“春捂秋凍”的說法，許多人並不太重視保暖，一些免疫力較差的老年人和兒童就很容易在此時患上呼吸道疾病。專家建議，入秋時不宜盲目“秋凍”，應該對秋季呼吸道疾病給予充分的重視。

　　入秋後由於氣溫下降較快，遇到冷空氣時，人體鼻咽部黏膜上的血管擴張，黏膜充血，使得具有保衛作用的絨毛運動遲緩，從而降低了黏膜的抵抗力。此時細菌、病毒就可能乘虛而入，引發流感、咽喉炎、肺炎等。

　　專家建議，到了秋季應隨時注意天氣變化，加強體育鍛鍊，增強抵抗力。此外，應該根據氣候變化及時增減衣服，如果氣溫急劇下降還一味追求“秋凍”，不僅不能強身健體，還會適得其反。

　　老人服安眠藥小心跌倒

　　不少老年人因為各種睡眠障礙，休息時常需借助安眠藥物。專家指出，服用安眠藥物後要注意防止跌倒、摔傷。

　　安眠藥物具有鬆弛肌肉的作用。在常規劑量下，會產生輕度的肌肉鬆弛，有利於睡眠，但在劑量偏大的情況下，往往引起肌肉過度鬆弛。老年人多有起夜的習慣，那時候睡得迷迷糊糊，藥物又正在發揮作用，很容易跌倒，而且後果往往很嚴重。老年人大多有骨質疏鬆，極易發生骨折，若造成蛛網膜下腔出血，往往還會危及生命。

　　醫學專家建議，老年人服用安眠藥物一定不能過量。應該從小劑量開始，根據自己的反應逐漸調整，更不要依賴安眠藥物。如果症狀改善，應逐漸減藥。醒來後不要立即活動，先在床上適應一會兒，再慢慢地起身。

　　孕婦幼兒不宜吃銀杏

　　銀杏也稱白果，富含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿蔔素及維生素B1、B2。但因為銀杏有微量的毒性，孕婦及幼兒不宜食用。

　　現代醫學證明：銀杏中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心病、動脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預防和治療效果，經常食用銀杏可擴張微血管，促進血液迴圈，使人肌膚紅潤，精神煥發。但由於銀杏中含有微量氫氰酸，過量食用，會出現發熱、嘔吐、腹瀉、抽搐、肢體僵直、皮膚青紫、瞳孔散大，甚至昏迷不醒等中毒現象。因此，不宜過量、過頻食用銀杏。 (《解放日報》)