“冬病”是指某些好發于冬季或在冬季易加重的病變，如氣管炎、支氣管哮喘、風濕、類風濕等。另有在夏季表現出冬天之寒證者，亦屬此範圍。如怕風畏冷，不喜空調、電扇，喜溫燙食物，欲穿長袖衣衫等表現。

    “夏治”是指在夏季氣溫最高、陽氣最旺之時，運用針灸、天灸或內服藥物來治療或預防上述疾病。內經雲“春夏養陽，秋冬養陰”即是在夏天陽氣最旺之時順應天人相應之養生大道，借天之陽而補人體之陽，在治療疾病上達到事半功倍的效果。“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”。中醫針灸在補陽方面亦方法多樣，如大家最熟悉的艾灸法和“冬病夏治”治咳喘所用的天灸法等。現介紹幾種簡單的補陽保健灸法。

    三里灸

    部位：在小腿前外側面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。

    方法：艾灸條每次一支，點燃對準穴位，左右兩穴灸完為止。每日一次，注意避免燙傷。

    作用：理脾胃，調氣血，助消化，補虛弱。灸三里可補後天之本，加強消化系統功能，強身健體，達到“正氣存內，邪不可幹”（《內經》）的目的。

    神闋  氣海  關元灸

    部位：神闋穴在腹部，臍中央。氣海穴在下腹部，當前正中線上，臍下1.5寸，關元穴在下腹部正中線上，當臍中下三寸。

　 方法：每次一支，對準穴位點燃，灸完為止。每日一次.

    作用：復蘇固脫，溫補元陽，健運脾胃，理氣和腸。

　 老年人常陽氣不足，真氣虛憊，此法可使“元氣堅固，百病不生”（《醫學入門》）。有患者用此方法每日睡前灸半小時，連灸三年，治
愈了多年哮喘畏寒證。現代研究證實，此組穴位可全面提高人體免疫力，為後天強壯保健要穴。

    背腧穴灸

    部位：在背腰部，五臟六腑各有一個背腧穴，位於背腰部足太陽膀胱經第一側線上。其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。

　 方法：同神闋、氣海、關元穴灸，但因穴位較多，為便於操作，最好到醫院由針灸科大夫用艾箱灸。

　 作用：腧穴是臟腑之氣輸注之處，是陰病行陽的重要場所。用陽氣灸陽位，治五臟六腑虛損。“天之大寶，只此一丸紅日；人之大寶，只此一息真陽”（《類經附翼》），如大家熟知的“冬病夏治”治咳喘，許多穴位就是背部腧穴，也是夏天用陽之位補陽的重要部位。（中國食療網）