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“隨著天氣炎熱，使用空調的家庭和場所如今也越來越多。“空調病”已經不是一個新名詞了。相信很多人都有過這樣的感受，在有空調的房間待得久了，就會頭暈、口乾舌燥，如果空調的溫度過涼了，還會感覺渾身發緊、手腳冰涼，時間長了還會腰酸背痛；還有的時候，從悶熱的室外進入有空調的房間，突然涼下來後，有的人還會感到肚子不舒服甚至拉肚子。而如果頻繁出入有空調的房間，再到炎熱的室外，有的人還會感冒……專家指出，這些都是“空調病”的表現。”
空調使用不當可導致頸椎病
中日友好醫院急診科主任曾慶告訴記者，每年夏天該院急診都會接診空調病患者，而且來看病的患者病情都相對比較嚴重。一般來說，患者的症狀有咳嗽、頭痛、流涕等感冒的症狀，還有的人會表現為四肢無力、手腳發涼、腰酸背痛、工作效率低、口渴、食欲不振、拉肚子等。而病情嚴重的患者來就醫時已經呼吸衰竭甚至昏迷，經診斷已經患上軍團菌肺炎。
中日友好醫院骨科一病區（脊柱外科）主任譚明生教授也指出，冷刺激和長期不良姿勢，是誘發和加重頸椎病的兩大主要原因。在低溫空調房間工作、學習過久，尤其是頸部直接對著冷風吹，或是突然受到寒冷刺激，頸部血管收縮，肌肉高度緊張，使頸部肌群、神經、血管等組織受累，久而久之則造成局部的關節炎、筋膜炎，頸椎動脈痙攣或供血不足，出現頭痛、眩暈、噁心等症狀。
空調也“欺軟怕硬”
老人、孩子和女性朋友是“空調病”的重點防範人群。有老人的家庭尤其是老人患有高血壓、糖尿病等基礎病的，最好不要給老人“重復製冷”，否則老人很可能感冒發燒，甚至引發原有疾病。如最好不要既開空調又給老人鋪涼蓆，以免老人的身體受不了。
有小孩子的家庭，也要預防寶寶患上空調病，因為寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，如果使用空調不當，寶寶受冷空氣侵襲，毛細血管收縮，汗毛孔緊閉，體內熱量散發不出來，容易使體溫調節中樞和血液迴圈中樞失去平衡，引起感冒、發熱、咳嗽等病。如果情況嚴重的話，還可能出現肺炎、支氣管炎等各種疾病；腹瀉也是小兒夏季空調病常見表現。另外，由於空調溫度開得太低，還可能使寶寶原有的哮喘、鼻炎等病情加重，舊病復發。如果發現寶寶有生病跡象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、發燒等，應及時控制住病情。還要讓寶寶多喝白開水或淡鹽水。出入空調房，要隨時給寶寶增減衣服。家長最好保證寶寶每天有一定的時間接受日照，到戶外活動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴。而晚上睡覺時最好關上空調，或給寶寶蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋好肚子。而為了確保寶寶的健康，每天至少為寶寶測量一次體溫。
有老人和小孩的家庭，最好在老人或孩子回家前半個小時就打開空調，溫度設定低一些，使室內迅速降溫；待老人或孩子進入室內時可將溫度升高到27℃∼28℃，這樣室內外溫差不會太大。
另外，由於女士往往衣著比較單薄，尤其喜歡穿裙子，因此也很容易被空調病找上門來。建議女士最好不要久坐不動，如果穿著短裙伏案工作，最好在膝蓋上蓋上衣物。
多方入手預防空調病
曾慶主任提醒，要預防空調病的發生，主要可以從以下五個方面入手：
第一，使用空調的房間溫度最好控制在24到26度左右，這樣的溫度對人體來說比較舒適。空調溫度不要調得過低，以免與室外溫差過大，使人（特別是中老年人和體弱者）容易患上感冒。因此室內外溫差一般以相差5度左右為宜。
第二，開啟空調的時間不要過長，而且要經常開窗換氣，以確保室內外空氣交換，使室外新鮮氣體進入，保持室內空氣的清潔度。天氣炎熱時，可以選擇早晚溫度相對低時開窗通風。此外，使用空調器的房間應保持清潔衛生，應避免在室內吸煙。
第三，不要在大汗淋漓時立即進入溫度很低的有空調房間，有汗時如果要進入空調房最好先換掉濕衣，擦乾汗水。千萬不要站在空調風口圖一時痛快，尤其要避免空調直接吹向頸部。
第四，在使用空調的房間裏不要待時間過長，三四個小時還可以，如果一待就是七八個小時甚至10小時以上，就可能對身體不利了。
第五，空調要勤清洗和消毒，如要及時清洗空調上的過濾器，以防止病原微生物在過濾器上繁殖生長，給人體帶來危害。而在夏天以及冬天要使用長期未用的空調前，應對其進行清洗、消毒。另外，使用空調的房間最好定期進行熏蒸，如用白醋加熱後促使其揮發，就可以凈化空氣。
晚上最好不要開空調入睡；或者在夜間氣溫低時及時調整空調溫度，並用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。最好是在夜晚溫度低時關掉空調，開窗換氣。而在吹過空調後，每天晚上最好能洗個溫水澡；還可以自行按摩一番，如果能適當運動更好。
寫字樓預防
工作時將裸露的關節部位用衣物遮蓋，或穿長衣長褲。要是長時間坐著辦公，應適當增添穿脫方便的衣服，或在膝部覆蓋上毛巾等。同時還要注意適當休息，每隔一段時間要站起來活動一會，如走動一會，或做做伸展運動，以促進血液迴圈，最好是能到戶外活動一下。另外，寫字樓裏使用中央空調的比較多，一定要注意及時清洗，做好防病準備。
駕車預防
首先要注意車內衛生，及時清潔，車內開著空調時，最好不要在車內抽煙。而在使用汽車空調時，不要把溫度開得太低，一般車廂內外溫度差在10℃以內為宜。出風口最好也不要直接對著人吹。如果要進入停在烈日中的車內，不要馬上使用空調，應先把所有車窗都打開，讓熱氣排出去，等車廂內溫度下降後再關閉車窗開啟空調。另外，不要在開著空調的停駛車裏睡覺，因為車內通風性差，開著空調睡覺，可能會因為發動機排出的一氧化碳滲漏到車廂內而使人中毒。
■特別提示
空調需定期正確清洗
很多家庭都會忽視對空調的清潔，於是空調吸塵網上吸附著的大量灰塵、螨蟲、花粉、蝨子和黴菌就開始大肆繁衍。空調室內機的蒸發器和室外機的冷凝器佈滿灰塵時，就會影響冷氣和熱量的散發，從而導致空調製冷或制熱效果減弱，費電費時；當空調開啟時，空調內的細菌會被直接吹散到室內的空氣中，對人體造成直接傷害。
空調一般在夏季使用前或秋季使用後需進行一次清洗保養。要徹底殺滅空調中的病菌，最好請專業技工用空調專用清洗液清洗一次。清洗空調主要是定期清洗空調的面板和濾塵網。首先按說明書取下濾塵網，拆卸時注意別碰到室內機組的金屬部分,防止將其剮傷；拆下空氣濾塵網後，輕輕拍彈或使用電動吸塵器除塵。如果濾塵網積塵過多，可用水漂洗或軟刷蘸中性洗滌劑清洗，但清洗時水溫不得超過50℃以上，不能用洗衣粉、洗潔精、汽油、香蕉水等，以免濾塵網變形。此外不要用海綿清潔，否則會損壞濾塵網表面。用清水沖洗乾淨後，用軟布擦乾或放陰涼處吹乾，千萬不要在陽光下暴曬，以免濾塵網變形。清潔面板時，用軟布蘸上溫水或中性清潔劑輕輕擦拭，然後用幹的軟布擦乾。(京華時報)
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