杞菊決明子茶

　　原料：

    枸杞子10克、菊花3克、決明子20克。

　　調製：

    將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的杯中，加沸水沖泡15分鐘後即可飲用。

　　功效：

    清肝瀉火、養陽明目、降壓降脂，用於頭暈目眩、頭重腳輕、面部烘熱、煩躁易怒、血壓增高、舌質偏紅、苔黃、脈弦。

　　枸杞菊花茶

　　原料：

    枸杞子10克、杭白菊10克

　　調製：

    將二者放入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

　　小貼士：

    脾胃虛弱者注意，在泡茶時放上幾枚大棗，有健脾的作用。

　　功效：

    1、菊花具有疏鳳清熱、解毒明目的作用。現代醫學研究證明，菊花對葡萄球菌、綠膿桿菌、結核桿菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌等均具有抑製作用。大劑量飲用菊花還能降低血壓，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等也有明顯效果。

　　2、枸杞能養陰補血，益精明目。還有降低血糖的作用，能降低血中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化的形成，從而達到預防冠心病的目的。

　　紅棗枸杞茶

　　原料：

    枸杞子一大把、紅棗5-6顆

　　調製：

    把材料放到一起，煮沸之後，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻。

　　小貼士：

    若擔心紅棗會上火，可以去了核之後再熬滾。