花草茶最重要的在於搭配，掌握花草特性加上創意，不僅可以養生，還可以給人一副好心情。

　　北京中醫醫院主管藥師劉林紅表示，復方花草茶基本上是將不同效能的單品花草作調配組合，並無特定比例，主要依照個人對各類花草的愛好度調配，只要別把功能相衝突的花草擺在一塊即可。

　　如杭白菊可以滋補肝腎、明目；野菊花清熱解毒的功效最好；薄荷葉具有疏散風熱、利尿、醒神的功效，但孕婦不能服用；玫瑰花可以清熱解暑，合胃、降壓；桂花溫中散寒，可以暖胃，胃寒胃脹的時候可以飲用；檸檬片可以舒肝解瘀；蓮子芯可以清心火；金銀花有效成分是綠原酸和異綠原酸，可以清熱解毒，還有增強免疫力、抗疲勞的功效；茉莉花性溫，可以理氣和中；紫羅蘭解除宿醉、清肝、消除口臭、咳嗽、頭痛、扁桃腺炎、支氣管炎。

花草茶配方大公開

瘦身：玫瑰花、洋甘菊、薄荷，可以讓你身材一級棒

排除宿便：玫瑰、檸檬草

分解體內脂肪、養顏調經：烏龍茶、玫瑰花

塑身、降血脂：檸檬草、菩提子

潤腸通便、改善內分泌失調：玫瑰花、茉莉、烏龍茶

促進血液迴圈、排除肌肉組織水分滯留、去除油脂：玫瑰花

治青春痘、黑斑：玫瑰、茉莉，可以讓皮膚變得光滑

美白：玫瑰、薄荷

安眠、治頭痛：洋甘菊、熏衣草、玫瑰

氣色好、消除眼壓：玫瑰、洋甘菊

解酒：熏衣草、紫羅蘭、薄荷

頭痛：洋甘菊、迷迭香、熏衣草、玫瑰

胃痛：洋甘菊、薄荷、茉莉

咳嗽：紫羅蘭、薄荷、麥冬、胖大海

增加記憶：迷迭香、洋甘菊、薄荷

強肝消除疲勞：玫瑰、桂花、茉莉

減輕壓力：玫瑰、菩提子、熏衣草、薄荷

增加腎功能：茉莉、玫瑰、薄荷 、枸杞子

改善便秘症狀、排毒、美白：洋甘菊、紫羅蘭 、決明子 ( 瑞麗 )