夏季防暑應回避“五個誤區”

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夏季防暑應回避“五個誤區”

2007年06月12日15:24

華夏經緯網

　　為了應對高溫酷暑，人們各想高招，可有些招數卻可能讓人們在享受暫時的清涼愜意之後，健康受損。

　　重慶中醫院的健康科醫師黃曉岸表示，夏季應謹防以下五種避暑誤區：

　　認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，鏡片應能穿過３０％的可見光線，以灰色和綠色為最佳。

　　認為天熱少穿衣服能涼快些。盛夏最高氣溫一般都接近或超過３７攝氏度，皮膚散熱從外界環境中吸收熱量，越是暑熱難熬之時，越不應赤膊，女性也不要穿過短的裙子。

　　認為喝啤酒能解暑。夏天人體出汗較多，消耗也大，如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成"熱乎乎"的感覺會不斷持續，口渴出汗現象將更加厲害。飲啤酒應該適量。

　　把空調保持恒溫狀態。不斷調節居室溫度，可使人逐漸適應溫度的較大變化，不至於經常感冒或患其他疾病。居室變化的溫度幅度，應控制在３攝氏度到５攝氏度之間。

　　認為"衝涼"能使人更舒服。大汗淋漓時"衝涼"會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而易引起各種疾病。應該選擇溫水浴，溫水浴後會讓人感覺通體清爽。（新華網）

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