皮膚變紅，乾燥脫皮……很明顯，你的皮膚過敏了！但你知道自己處於哪種過敏狀態嗎？要知道，針對不同的過敏膚質對症下藥，才能徹底擺脫過敏狀態！
過敏的原因五花八門，轉季、吃海鮮、食物中毒、吃錯藥都能引起皮膚過敏，此外，過敏性的環境如花粉、都市粉塵等、神經性緊張、睡眠不足、生活工作壓力太大等，這些也都是可以引起皮膚過敏的因素。
過敏在日常生活中並不少見，而皮膚又可根據過敏狀態分為三種膚質：皮膚防禦機能低下的暫時性過敏膚質、易感性膚質和過敏性皮炎或過敏性膚質。只有抓住對應的過敏膚質對症下藥，才能儘快脫離過敏狀態。
自測：你屬於哪一類的敏感膚質？
1. 季節更替時節，皮膚狀態顯著變差；（ B ）
2. 經常使用化粧品；（ A ）
3. 天生過敏性膚質；（ A ）
4. 皮膚稍受刺激就起紅痕，並且不能很快消退；(A）
5. 臉部毛細血管浮現，臉頰容易變紅；（B）
6. 手肘和膝部的內側皮膚不平滑，經常痕癢；（A）
7. 對某些首飾過敏；（ A ）
8. 日光照射時間過長便會起濕疹；（ B ）
9. 皮膚無故痕癢；（ B ）
10. 空調房裏的皮膚非常乾燥；（ A ）
11.經前皮膚狀態變差；（ C ）
12.學習或工作上有壓力；（ C ）
13.睡眠品質不高；（ C ）
14.洗澡、洗臉等清潔工作過度；（B）
15.經常日照，皮膚較黑；（ C ）
16.容易長痘；（ C ）
17.受大汗問題困擾；（ A ）
18.蚊蟲叮咬後留痕明顯；（ B ）
19.皮膚會因溫差改變變得乾燥；（C）
結果：
A最多的：過敏性皮炎或過敏性膚質；
B最多的：易感性膚質；
C最多的：皮膚防禦機能低下的暫時性過敏膚質。
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暫時性過敏皮膚的過敏症狀只會持續數日，而症狀長期持續的則為易感性膚質。當痕癢嚴重並長時間持續時，則過渡到過敏性膚質，此時，應到醫院皮膚科就診。
A. 過敏性皮炎或過敏性膚質
——兩者皆屬於先天性的過敏症狀，找出過敏誘因是治療的關鍵！
明顯特徵：過敏性皮炎是指皮膚出現慢性的痕癢、濕疹並反復長期發作。而過敏性膚質是指皮膚的免疫系統對某些物質（過敏原）的刺激產生過剩反應，局部出現紅斑、水腫、痛癢感的表皮變化。上述兩種都是先天性的疾患，一旦發現有上述症狀，應立即尋找導致過敏的物品，並避免接觸，且儘快到專科就診。
與膚質不合的化粧品或保養品
除了一般的保養品、口紅、粉底等化粧品，香水、沐浴露、染發劑、電發用品等都有可能導致過敏，要多加注意。
用來做成首飾的金屬物質
金、銀、鉑、銅、鉻等物質常被用作首飾原料，而這些金屬都有可能導致人體過敏。而最容易讓人過敏的金屬是鎳，因為鎳與汗液接觸後會分解，易引發接觸性皮炎。
與皮膚直接接觸的衣物
內衣褲、襪子、襯衣的袖口、衣襟等都能直接接觸到人體皮膚，這裡的過敏原除了衣物纖維外，還指殘留在衣物上的洗衣粉等。
植物
除了漆樹、蕁麻，還有很多植物的花粉都會引發過敏，菊花、水仙、月季、蘆薈、夜來香等植物都是過敏原。因此，在室內擺放觀賞植物前，要充分考慮這些因素。
清潔用品、藥物
家用洗潔用品、除臭劑、防蟲劑、粘貼膠等化學物質均有可能致敏，而對衣物柔順劑、防菌劑、地板臘、鞋油、除草劑等過敏的亦有人在。
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B .易感性膚質
——為肌膚補充適當的水分與油脂，做好保濕工作&保持身心健康！
明顯特徵：易感性膚質過敏的表現多為輕微刺痛、紅斑等慢性症狀。不同於天生的過敏性膚質病患，易感性膚質過敏是因為某些原因，皮膚的防禦機能變差了，抵抗外部刺激的能力減弱，從而導致皮膚內部缺水，而缺水反過來又讓皮膚的防禦機能進一步下降，結果陷入一個惡性迴圈。因此，切實做好皮膚的保濕工作是最重要也是最有效的解決方法。如敏感症狀惡化，或長期持續時，應到皮膚專科就診。
乾燥
乾燥是皮膚的大敵，特別是在秋冬時節，由於寒冷及乾燥，皮脂分泌減少，引致皮膚水分缺失。
紫外線
紫外線會使肌膚變得乾燥，降低皮膚的防禦機能，長期受紫外線照射更會曬傷皮膚，引發炎症。
角質細胞間脂質減少
隨著年齡增長，角質細胞間脂質會日漸減少，使得皮膚中的水分缺失，皮膚的防禦機能亦隨之下降。
抑鬱、壓力
人處於壓力積聚、過度勞累、睡眠不足等狀態時，身體的新陳代謝及荷爾蒙分泌紊亂，皮膚的防禦機能亦會下降。
皮膚炎症
皮膚的傷口或炎症部分的皮脂量及水分失衡，其他部分也會受到影響。
肥皂或洗潔用品
強刺激性的肥皂、殘留在衣物上的洗衣粉等會刺激皮膚，使皮膚防禦機能下降。
使用化粧品前的試用工作不可忘
易感性膚質的人，在使用新的化粧品、保養品前，要先在手腕內側皮膚上試用，以防出現新的皮膚問題。
C .暫時性過敏膚質
——改善日常惡習，正確護理皮膚，保持身心健康!
明顯特徵：偶然出現的皮膚敏感，大部分是由於氣候過於乾燥，皮膚的防禦能力降低，使得皮膚抵抗外部刺激的能力突然變弱。此外，因為受生理週期的荷爾蒙分泌水準的影響，皮膚容易變得乾燥，導致出現過敏症狀。還有體力下降也會誘發過敏症狀，因而要確保充分的休息。
痘痘
痘痘的出現會使皮膚防禦機能下降。如痘痘及敏感症狀同時出現時，應優先處理症狀較嚴重的。
睡眠不足
角質細胞間脂質是皮脂防禦機能的主力軍。晚上是細胞間脂質生成及活躍時期，晚上 10 點到零晨 3 點是公認的美容時間，如能在這段時間進入睡眠狀態最好。
過度使用空調
長時間使用空調，室內環境乾燥，皮膚亦會變幹，應用加濕器調節濕度。
舊化粧品的使用
未開封 3 年以上、開封 1 年以上的化粧品都不要用。放置時間越長，化粧品被氧化的程度就越大，性質越不穩定，越有可能引致過敏。
粉撲、枕套骯髒
骯髒的粉撲、枕套上面寄生著的大量細菌，使用這些物品有可能使皮膚痕癢及濕疹。
用過熱的水泡浴
用過熱的水泡浴，會使皮膚必需的皮脂流走缺失，泡浴時要注意適度的水溫。
不正確的護理、潔膚方法
潔膚、護理時不正確的方法，會弄傷皮膚表面，令其受刺激，此外，要注意保濕。
飲食不正常
不合理的節食、偏食會令皮膚得不到必須的營養，皮膚亦會因此而乾燥、不健康。 (𨪜m美眉雜誌 )
