圖片來源：民生報

青藏鐵路通車半個月，已在旅遊市場造成“磁吸效應”，大批遊客想搭青藏鐵路前往西藏一遊，但截至目前為止，問的人多，成行的人少，許多旅遊同好對青藏鐵路一知半解，對前往西藏旅遊可能發生的高原反應，也存在諸多疑問，以下就是針對這些問題，採詢答式釋疑。

問：我想到西藏旅遊，現在合適嗎？

答：西藏旅遊的最好季節是每年5月至10月，冬季太冷，有些人無法適應。西藏在暑假的天氣很穩定，白天陽光赤熱，但氣候乾燥，不易流汗，晚上有點涼，但還用不著穿大衣。

問：聽說搭青藏鐵路上西藏，因為火車走得慢，可以避免高山反應？

答：這是錯誤的說法。青藏鐵路只是進藏的工具之一，不要忘了，還有航空和公路兩種工具，青藏鐵路列車雖然在車廂有“彌散式”的供氧設計，但這僅是心理的慰藉。列車廂不像飛機艙，可以完成密封，進藏若要不發生高原反應，要自己多注意防制之道。

基本上來說，搭乘任何一交通工具進藏，都有可能發生高原反應，在交通工具內或許沒有反應的問題，但一抵達西藏，總要在拉薩活動、參觀、旅遊，甚至到海拔更高的後藏日喀則，時間待久了，發生高原反應的機會是有的。

問：要去西藏，走青藏鐵路上去最好嗎？

答：青藏鐵路只是其中的一項選擇工具，但最快的進藏方式還是搭飛機，從成都到拉薩機場只要一個小時，而從西寧到拉薩，火車就要24小時，從成都到拉薩時間更久。

問：有沒有更好的旅遊方法？

答：事實上，最好的旅遊方式是搭車進藏，如果你有充裕的時間來安排旅遊的話。進藏有幾條公路可選擇，從四川成都出發的川藏線，從雲南昆明出發的滇藏線，或是從青海西寧出發的青藏線，是三條最主力的路線，沿線景點多，走走停停，天天有風景看，相機也不會閒著，加上是緩慢上升高度，可以有足夠時間適應高原環境，發生高原反應的機率也會降低。

台灣有些旅行社推出飛機進藏，再搭青藏線下來，這就是不錯的方式，時間也比較節省。

問：如何克服高原反應？

答：高原反應的原因就是缺氧。每個人適應力不同，很難斷定誰會誰不會，但基本上，有病絕不要上西藏高原，尤其是有心血管疾病者，在沒有得到醫師同意下，不要冒然出遊，老人家尤其要注意。

此外，愉悅的心也很重要，快樂出遊，往往可以緩和高原反應。

來源：民生報