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刮痧是在中醫的經絡學說和生物的全息理論指導下進行的，主要功能是增強人體的自我康復能力。用具有刮痧油和刮痧板，刮痧油藥店有售，刮痧板常用的有水牛角和玉石兩種。操作方法是用刮痧板在涂了刮痧油的皮膚上刮，因為體表和臟腑有一定的聯繫，能夠達到治療效果。
刮痧的痧是什麼？
痧就是在皮膚下面，我們看得見的一種紅色或者紫紅色的斑點和斑片，實際上是滲出於血管之外含有代謝產物的血液。體內的風濕之氣和血液裏的一些代謝產物，引起了血液迴圈障礙就會出痧。
刮出來的痧和淤血不是一回事：淤血多是由外傷引起的，出血量比較多，有淤血的部位都疼痛，活動不便。刮痧以後出現的紅色或者紫紅色的斑點，出血量很少，是從毛細血管中滲透出來的，刮完以後就不痛了，而且由於痧的排出促進了血液迴圈，增加了新陳代謝的速度，具有治療的作用。
刮痧難學嗎？
刮痧入門是非常容易的，非常適闔家庭保健，沒有什麼醫學基礎知識也照樣可以學會。首先一定要有刮痧油，刮痧油有潤滑的作用，裏面含有一些中藥成分，可以活血化瘀、減輕刮痧過程中的疼痛、預防感染。刮痧板的特殊形狀是為了適應身體各個解剖位置的需要，這樣颳起來對經絡和穴位的刺激作用會更到位，效果也會更好。
學習刮痧並不難。人體分成很多條帶，每一個條帶的下面都有相對應的經絡，在體表有一定的控制範圍，刮痧板只要落在寬寬的條帶上，通過壓力就可以傳導到下面的經絡、穴位上，起到治療作用。
刮痧可以退燒，因為發燒時皮膚的毛孔都閉塞，刮痧以後使毛孔張開，裏面的風寒可以排泄出來，所以有退燒的功效。
刮痧還能消炎：炎症局部充血、紅腫是代謝產物積聚的表現，刮痧後使局部的血液迴圈得到了改善，新陳代謝也加速了，局部的病理產物如細菌、毒素等可以更快地排泄出去，這樣炎症就可得到消退。刮痧的這種消炎和消炎藥是不一樣的，刮痧是通過改善血液迴圈、促進新陳代謝、增強了體內自我調節能力達到了消炎作用。
治療腰部疾病：很多人腰痛的原因是腰部兩邊的力量不平衡，存在小關節功能紊亂，通過刮痧能使兩邊肌肉力量得到了平衡，小關節的功能紊亂得到了糾正，就能夠達到治療的效果。腰疼還可以刮手背，緩解症狀。
刮痧的方法不僅能治療頸椎病、腰腿疼、肩周炎、骨質增生，還有調節內臟的作用。這是因為刮痧的具體部位與內臟都是有聯繫的，如小指的經絡是直接通到心臟的，與大指相連的經絡直接通到肺臟，刮痧時通過經絡的傳導作用可以調整心肺功能，實際上刮痧是在調動人體內部的一種康復能力，人有病不一定就必須打針吃藥，我們體內就有一個很好的大藥庫，這個藥庫也就是自身的經絡系統，比如心臟不好的人可以經常刮一刮內關。
刮痧的操作
先涂刮痧油，手托住要刮的部位，讓患者肌肉放鬆，然後用刮板從上向下的刮，刮痧基本的操作方式是從上向下、從裏向外，而且刮板和身體基本上呈 45度夾角，要有一定的壓力。一直刮到局部毛孔張開了就可以了。等到痧退了以後就可以刮第二次了。
刮痧的注意事項
人體最大的器官是皮膚，皮膚保護著人體不受細菌的侵犯，而且皮膚有代謝的功能，刮痧使毛孔張開後把體內的廢物通過皮膚代謝出去了，這也是刮痧作用的一個方面。當然也不能說把全身皮膚都刮一刮，皮膚張開後全身的疾病就解除了。刮痧的時候要背著風，因為刮痧使毛孔張開後如果被風吹著容易中寒邪。
饑餓狀態、運動後、大出血後體質都比較虛弱，不宜刮痧。
刮痧必須用刮痧油
用紅花油代替是不好的。很多人都以為紅花油可以活血化瘀，其實紅花油裏很多輔藥對皮膚有刺激，比如辣椒素，辣椒素對治療跌打損傷有益，但用作刮痧就會增加對皮膚的刺激，使皮膚會變得粗糙、過敏、起疹子、出現黑斑。如果應急狀態下用一些香油是可以的，但是作為一種長期的保健治療來說效果肯定是不如刮痧油的。
如果不確定該如何做，可以先找醫生做一些診斷，教會你刮痧的方法和部位。
指導專家：中醫學院第一附屬醫院健康藥浴中心主任隋亞汶文 /邱華艷
(每日新報
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