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工作壓力大的白領不妨選擇這項運動為自己減減壓。竹劍狠狠地向對方砍去！
一項全新的減壓夜間運動———劍道最近在廣州健力寶健美樂苑悄然出現，雖然劍道班還未正式開班授課，但是卻已受到眾多年輕人的垂注。昨天晚上，記者來到健美樂苑，親身體驗了一番劍道競技的快感。
最大的功能是減壓
當晚8點多鐘，記者走進濱江路的健力寶健美樂苑劍道室時，只見兩名身穿黑色劍道服飾的人正在室內相互喝喊競擊，門外則聚集了不少年輕人在觀看，有的人乾脆搬來一張長凳坐在室內慢慢欣賞。
據武源劍道教練沈楊介紹，劍道源於日本，屬於一項競技體育運動，由於平常市民比較少機會接觸到這種運動，因此劍道在許多人眼中還十分神秘，不知道怎麼玩，也不知道學習劍道會有什麼效果。沈楊介紹說，其實這種運動非常適合都市年輕白領，它的最大特點就是能夠幫助人們舒緩身心，減輕他們在日間工作中的壓力，保持旺盛的精力以及敏捷的思維和判斷力。
出手要狠喊哪打哪
據沈楊介紹，劍道的服飾主要由三部分組成：頭盔、護手以及護甲，此外為了減緩擊打時的震蕩力，頭盔裏面還要扎一條頭巾。記者看到，頭盔部分保護面部處是網狀的鋼結構，非常堅固，脖子部位也有一塊鋼板保護，護手與護甲也是由特殊材料製成，堅實可靠。
整套服飾看起來似乎很沉重，但記者穿在身上卻感覺十分輕便。據介紹，劍道服的總重量約在2.5公斤左右，並且根據學習者的不同身高體形，劍道服的大小也不相同。
記者穿起劍道服，拿起那把1.28米長的竹劍時，頓時感覺自己像一名武士。沈楊教練對記者說，竹劍前端約有20釐米的位置是有效部位，按劍道的比賽規則，用此有效部位擊打在對手的手部、胸腹部以及頭面部和脖子這幾個部位時，才能得分，後腦及臂、腰、腿等其他部位不能擊打。
在試玩的過程中，記者發現，竹劍打中頭、胸部時，發出的聲響很大，但卻一點也不覺得痛，相反頭部在被輕震一下時，卻有一種說不出的輕鬆感。
據教練介紹，在玩劍道的時候，雙方每次進攻時都要大喝一聲，然後用手中的竹劍拼盡全力擊打對方的有效部位，在正式比賽時，這一聲大喝按規定是喊出你準備擊打對手的部位的名稱。正是由於這一場大喝和全力的擊打，攻擊者和被攻擊者都會在這個過程中體驗到身心合一的境界，從而達到減壓的效果。
沈楊對記者說，劍道要求雙方兩人都必須保持身體筆直，仰頭挺胸，目視對手，隨時判斷對手的進攻並作出及時反應，過程中不能彎腰，也不能低頭，否則容易被對手擊中後腦。因此劍道對矯正年輕人駝背以及各種不良姿勢也有很好的幫助。
劍道的運動量還蠻大的，記者只玩了幾分鐘，便感覺到汗流浹背，當脫下全身的劍道服後，果然頓感輕鬆無比。（金羊網-新快報）
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