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過獨木橋：直接過去時人有點像雜技演員一樣，腳步跨開同肩寬，並以外八字走路，眼睛看前方一公尺處，一步步牢固貼在橋上，迅速走路。如果橋身不長，稍微快點會比慢走好得多，只要保持平衡就能很快的通過。
過碎石地：在過碎石地時，先試探石塊是否穩固，要避免一下子用力踩在石塊上，這樣容易失去平衡而滑倒或受傷。
過棧道：這裡的棧道指的是一些峽谷邊的窄路，一面是峽壁，一面是河谷，只容一人通行。由於人都背著背包，如果突然轉身或下蹲，背包往往會碰到岩壁把自己抵出道路，造成危險。正確的方法是面向岩壁慢慢地側身移動。
徒步渡河：當摸不清河水深淺時，用一根與自己身高差不多的小木棍在前探路。避免光腳，不要脫鞋比較安全。河中有石頭可踏時，要選擇乾燥的石塊走，潮濕的石頭容易滑倒。並且確定石頭不易搖動（也可用小木棍在前面試探），再移動重心。有些石頭容易搖動，會造成骨折意外事故。
雨天行走：雨天最為頭痛的是泥土粘在鞋子上，行走非常困難，同時還容易滑倒。所以行走時要將鞋帶繫緊，以免碰到泥坑將鞋子粘脫下來。在泥坑裏爬坡時最好用上鞋爬子（防滑作用）或手杖。
上坡路：提步要自然，步幅不要太多。如果邁開大步走路，身體會左右搖晃，失去平衡。記得不要提膝過高，儘量利用大腿肌肉力量來提升身體；同時要避免攀扶樹木或其他植物，如遇到陡峭山路，應避免直線攀升，最好向左向右交替（之字形）上去。
下坡路：下坡路一般覺得很輕鬆，但如果破壞原來走路的節奏性，很容易跌倒受傷。尤其是千萬不可又跑又跳，自己容易受傷。
過草叢灌木：首先應穿著長袖衣服和長褲，小心觀察路線及走向，避免迷路。不要緊隨前面的人，以免被因樹枝或草木反彈打傷；要時刻留意草叢內的洞穴或石塊，以免失足或摔倒，同時留意草叢內的蜂巢或蟻穴。
過吊橋：吊橋比較容易左右搖晃，人最好是一個個地過，切記不可擁擠，以免發生危險。同時不要改變走路的速度，有節奏性地走過去。
(瑞麗女性網)
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