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生活中許多看似平常的細節，都是讓肌膚氧化的元兇！陽光紫外線、灰塵污染，還有絢麗的彩粧，這些瀰漫在生活中看似平常的細節，都是讓肌膚氧化的元兇，而氧化又是加快老化的始作俑者!對於惜美如金的OFFICE
LADY們來說，當然不會忽略這些美麗殺手，於是常常會冒出這樣不現實的想法，多希望每天能戴著堅固的抗氧化面罩生活，這樣就可以做無齡美女，放心地行駛在老化的慢行道上了。
氧化殺手黑名單
領袖殺手：越發稀薄的大氣層
撒手锏：紫外線
氧化指數：*****
原因分析：或許是人為使然，或許是自然界的負面力量，越來越稀薄的大氣層的確使我們每天面對的紫外線更加強烈。紫外線是使皮膚氧化的殺手頭目，它可以輕易摧毀任何一個年輕柔嫩的皮膚組織，使其迅速氧化並老化，殘忍程度可謂殺人不見血。
頭牌殺手：日益糟糕的自然環境
撒手锏：輻射及污染
氧化指數：*****
原因分析：環境的惡化是我們每天抱怨卻又無能為力的，因為，每天我們的面部皮膚都要首先與周圍的環境相接觸，這樣一來，它們也就第一個受到環境的熏染。現在，臭氧層的破壞、太陽黑子的照射、水土不斷流失、汽車尾氣大量排放、空調環境的不可逃避、電腦、影印機的經常使用——這一切都告訴我們這樣一個事實：我們的皮膚每一天都在面臨著老去的可能。
潛伏殺手：個性化的無規律生活
撒手锏：破壞健康
氧化指數：****
原因分析：這是潛伏在你身邊的殺手，你明明知道卻不願費力氣清除它們。生活的不規律，其中包括飲食不均衡和作息時間不正常，這兩點都會使皮膚氧化，促進皮膚提前進入老化階段。白天的忙碌工作已經讓神經與皮膚處在一個高度緊張的狀態，而在夜晚，如果還繼續工作，或是進行過度的夜生活，都會讓肌膚得不到應有的休息，其後果是顯而易見的。另外，飲食也是影響肌膚衰老程度的重要因素，不均衡、不合理的飲食以及酗酒、吸煙，不僅對身體健康無益，也無法給肌膚的生長提供足夠的營養，長此以往，就會造成皮膚各種肌能氧化以至提前衰老。
夜貓子族
職業代表：
1.需要陪客戶夜夜笙歌的公關人員。
2.演員、模特。
3.自由撰稿人等SOHO族。
4.自己開酒吧或是以酒吧為家不打烊不回家的泡吧族。
5.為節省網費夜夜醉在網上的蟲兒們。
皮膚特點：因為長期睡眠不足，會導致肌膚過度疲勞，水分和彈性均有所下降，同時，黑眼圈、眼袋等問題也會在皮膚上顯現出來。
抗氧化關鍵詞：調整作息習慣、加強疲勞肌膚護理。
加強睡前保養：不論多晚上床，都要做好清潔工作，卸除臉上的彩粧，以免肌膚在短暫的睡眠時間內無法真正休息。
做好保濕工作：只有讓肌膚時刻擁有充足的水分，才能延緩皮膚老化。
定期做專業的面部護理，使用高度保濕滋潤的軟式面膜來使肌膚重現光彩。
提高睡眠品質：既然無法延長睡眠時間，就儘量在有限的時間內睡得好一些，特別是夜裏的12點至淩晨2點，這是身體與肌膚代謝的最佳時間，不容錯過。
柔膚霜按摩：經常使用具有芳香效果或含有綠茶成分的按摩霜進行正確適當的按摩，能減緩皮膚疲勞，促進血液迴圈，並使肌膚恢複元氣，是保養時絕不可省略的一個步驟。
超級電腦族
職業代表：
1.辦公室人員、文秘。
2.網路編輯、網頁製作等專業工作人員。
3.SOHO族、寫手。
皮膚特點：因為長時間面對電腦等現代化辦公設備
抗氧化關鍵詞：日用隔離產品、強化眼部護理。
重視基礎隔離：不要以為你每天不出門就可以省去隔離霜這道程式，為了將電腦對皮膚的氧化侵襲降至最低，具有抗輻射作用的隔離霜必不可少。
注意眼部保養：使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，每週使用眼膜一次。另外，在眼部多做按摩可改善血液迴圈，並對消除眼睛疲勞、減少色素沉積有幫助，但切勿用力過度，以免適得其反，令眼部肌肉下垂。
注意皮膚清潔：每次使用電腦後立即清潔皮膚，最好是使用抗輻射潔面乳。
多喝綠茶或清水：多食用含有抗氧化及抗輻射作用的蔬果、動物肝臟，同時攝取足量的維生素，以保護皮膚和視力。
4大類抗氧化食品排行榜
基礎型抗氧化元素：維生素
代表食物：各種維生素含量豐富的蔬菜、水果
各種維生素對身體及皮膚的功效是非常神奇的，在日常飲食中要注意維生素的攝取量及攝取種類，實現飲食的多樣化與科學化，像維生素 C、 E和β-
胡蘿蔔素，都對於肌膚抗氧化有很強的作用。
元老型抗氧化元素：抗氧化礦物質
類黃酮是目前引起美容科學研究熱情的抗氧化物質，它有兩千多種，普遍存在於植物中，其化學結構具有清除自由基的理想構造，據科學研究顯示，類黃酮的總抗氧化活性及膳食來源，與維生素C、E相較之下，有比較強的抗氧化活性，而礦物質硒是抗氧化酶的重要成分。
新秀型抗氧化元素：植物性營養素
代表食物：大麥、小麥胚芽、玉米
近年來，植物性營養素也被科學家發現具有很優異的抗氧化功能，例如：類黃酮、花青素、番茄紅素及玉米黃質等，比較突出的就是類胡蘿蔔素。類胡蘿蔔素是一種植物色素，通常在人體血液中與脂蛋白結合，可防止自由基的破壞反應，如玉米黃質(Zeaxanthin)即具有很強的抗氧化活性。
飲品型抗氧化元素：多種飲品
代表食物：綠茶、牛奶、紅酒、水
這些都是我們信手可得的飲品，因為喝東西總比吃東西要容易得多，所以，經常刻意地讓自己多攝取一些，則是非常簡便又行之有效的抗氧化手段。(tom)
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