牙齒是我們重要的器官之一，保護好牙齒也是守護健康的基礎。現在有個簡單有效的小方法，讓你輕輕鬆鬆鍛鍊你的牙齒。
方法揭密：扣齒
什麼是扣齒呢？具體的操作如下：舌尖輕頂上腭部，上下牙齒互相叩擊100次。叩齒時思想集中，嘴唇輕閉。叩齒完後，用舌沿上下牙齒內外側轉攪一圈，將口水慢慢咽下。
扣齒益處123：
* 1促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位血液迴圈，增加牙齒營養供應，減少齲齒等牙病發生。
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2經常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易鬆動、脫落。
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3叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用，對提高聽力、預防耳鳴都有一定作用。
最佳時間：
早晨起床後、午飯後、睡覺前各做一次，每次做三分鐘左右。叩齒保健功貴在堅持，只要有恒心，一定會收到滿意的效果。
(瑞金市臺辦)
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