手指甲的顏色和紋理能夠反映一系列範圍很廣的身體狀況.
好好的看一下你的手指甲，你可能會注意到紋理或顏色有細微的變化——這裡有一點白，那裏有一點點紅，也許表面還有些漣漪或腫塊。這些不完美的地方你可能不會太注意，但是更重要的是你可能要想清楚怎麼樣去保持手指甲的健康。那是因為接受過訓練的眼神，手指甲能為你的全身的身體健康提供很有價值的線索。注意到這些線索並且付諸行動是做好的保持健康的手指甲的方法。
對強健的，健康的手指甲的建議
為了保持健康的手指甲，避免感染，改善指甲的表面情況，試試下面這些建議：
1
保持手指甲乾淨乾燥。
2 不要咬手指甲。
3 每天在手指和指甲表面涂保濕乳。含有尿酸，磷脂或乳酸的霜能有效的防止破裂。
4
往一個方向摩擦指甲，輕輕的打圈，不要總在同一個點上摩擦指甲。
5 不要移走表皮或清潔手指甲下面很深的地方，那樣會引起感染。
6
不要拔掉向內生長的腳趾甲。如果它們使你感到困擾，就去看皮膚科醫生。
7 不要使用含有丙酮或甲醛的指甲膏清洗劑。
8
如果你經常去修指甲，可以帶自己的工具。
9 如果你有人造指甲，最好經常檢查是否有綠色的變色點(這是細菌感染的一種表現)。
10
合理的飲食和服用含有生物素的維生素。
最後，隨著時間的推移，為了保持手指甲的健康，在你下次進行檢查的時候，要醫生幫你看一下。
塔瑪拉裏奧醫學博士說：“就像眼睛是心靈的窗戶一樣，手指甲也是。“裏奧是美國佛羅裏達門診部的皮膚科專家。她說她曾經在注意到一位病人手指甲上有藍色的斑點而確信他的肺部有毛病，因為這是一種他沒有得到足夠氧氣的表現。結果，病人的肺部有流體。
約書亞福克斯醫學博士說，對很多其他的情況都會出現警告的表現，從肝炎到心臟病，當以前健康的手指甲有所改變時，這些標誌可能會出現。他是先進皮膚醫學的指導者和美國皮膚協會的發言人。福克斯說：“手指甲的改變可能是患了像流行感冒等當地流行的一種疾病的表現，或是如狼瘡或貧血症等系統疾病的一個表現。“
他說他有時候通過看他或她的手指甲，試著猜測這個人是否貧血。他解釋到發白的指甲床可能表示長期貧血相符合的紅細胞數量低。
缺離子性貧血會使指床變薄，變凹，和出現凸起的背脊。
儘管福克斯的大部分病人不會關注自己的手指甲是否出現了問題，但是他還是會例行地檢查他們的手指甲是否正常。“手指甲能提供很多和你身體內部正在發生的變化的線索。患有狼瘡的病人手指甲的折疊處會出現詭異的，有角的血管。手指甲最先出現牛皮癬症狀佔大約百分之十，然後引起指床的破裂和侵蝕。
福克斯說，心臟病能使指床變紅。不由自主的分神絮亂症者有經常性咬手指甲的習慣。
即使是最普通的像甲狀腺疾病的絮亂症也會引起指床的異常表現，使手指甲變得乾燥，脆弱，容易破碎。
他列出了以下10個由於手指甲的變化能夠指出患有嚴重病情的例子。
罕見的第一線索
但是醫生能夠通過查看你的手指甲就檢查出還未得到確切診斷的心臟病或腎病嗎?美國大學的內科醫生克裏斯汀萊說這是不可能的。她並沒有爭辯手指甲和疾病之間存在的聯繫，但是她提醒說“手指甲的改變是嚴重疾病的罕見的最先出現的線索”。在大多數情況下，病人會在手指甲改變之前，出現其他的表現和症狀。例如，手指甲拖瞄不可能是肺氣腫患者會首先注意到的問題。到目前為止呼吸困難可能才是最普遍的現象。
此外，萊還是內科醫學年報的高級編輯，她注意到某些疾病可能會在有些病人身上出現手指甲異常的情況，但是並不是每個人都會出現的。例如，並不是每一個肝臟有問題的病人手指甲都會變白。相反的情況也是同樣的——並不是每一個手指甲發白的人都有肝臟問題。在缺乏其他的表現和症狀的條件下，我才會勉強的因為只有手指甲出現異常，而對系統性的疾病做出複雜的，費用昂貴的病情檢查。
如果你的指床變紅，確實沒有必要去最近的心臟病醫生那裏接受檢查，這一點福克斯也是同意的。他說：“這可能是指甲油留下的。在假設是最嚴重的情況之前，更重要的是看看其他比較普遍的解釋，例如瘀傷，手指甲裏面出血，和真菌感染。然而，對保持手指甲的健康時刻小心謹慎還是有益處的，那樣你將會對任何潛在的問題保持警惕。
什麼時候去看皮膚科醫生
當健康的手指甲顏色或紋理改變時，其中最常見的一種情況就是真菌感染，這會引起手指甲破裂，脫落，顏色和紋理變化。這些感染很難治愈，可能需要專家的幫助，包括開抗真菌感染的藥物。福克斯說，如果這些症狀持續出現，特別是指甲開始從底部掉落，或是你感到疼痛和腫脹，最好就是去看皮膚科醫生。
小心不是由於瘀傷或真菌感染引起的手指甲紋理，形狀或顏色的改變，包括不規則的生長，出現蝕損斑或小洞，指甲和表皮下面出現黑褐色毒條，或是指床上長期存在瑕疵。以前正常的手指甲出現任何顏色的改變都應該引起注意。裏奧說，這些改變可能預示著是皮膚癌。“手指甲附近的瑕疵有發展成為鱗狀上皮細胞癌的趨勢。如果病人注意到指甲的表皮有黑色的變電，我們會擔心是否是黑素瘤，這是皮膚癌中死亡率最高的形式。”
福克斯建議把這些改變儘早的告訴專門醫師。皮膚科醫生在分辨輕微的和嚴重的手指甲變化方面受過嚴重的訓練，他們能判斷出當出現這種變化使是否需要進一步的檢查。
（景德鎮臺辦）
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