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想要快速排毒補腎 動動手指就行了
華夏經緯網   2017-09-14 13:40:56   
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   人的手掌手指上的關節和穴位很多,蘊含著豐富的保健功效。要想調節自己的五臟六腑其實很簡單,只需要動動手指就能完成,因為我們的手與身體的各個部位都有這千絲萬縷的聯繫,五指連心說的就是這個道理,因此要想排除身體的毒素,調節身體五臟六腑的功能,不妨沒事動動你的手指。

五個指頭是五種元素:大拇指為火,食指為風,中指為空,無名指為地,小指為水。所以沒事動動手指,就能調節身體的臟腑和諧。

1、補腎護肝排毒

把一雙手的拇指中指和無名指捏住,其他的手指伸開,閒了做5——45分鐘,也可1日3次,每次15分鐘,這是1療程。此手勢最大的功效在於養肝排毒,還可補腎養脾胃,適合泌尿系統、肝膽腎、胃腸疾病者練習。

2、安神明目

把兩隻手的拇指無名指小指指尖捏住,其他手指伸開,時間5-30分鐘,這是1個療程,1日3次,1次15分鐘。可使體內元素的力量全面激活,保持此姿勢能增加骨盆壁內營養的能量,提高活力,消除緊張疲憊,保護視力。

3、增強心肺功能

把食指接近大拇指根處按住,大拇指豎立,和無名指小指3個指尖捏住,小拇指朝上豎起,兩隻手同時做次動作。能釋放身心壓力,可減少對火的壓力和因火產生的胃酸,豎起小拇指可促進排汗和排尿來把壓力趕走。能降壓,防絞痛。還能防止心臟病發作。

4、緩解眩暈

如站起來有暈眩感,應馬上揉按“中諸”穴,其穴位在手背的第四掌骨上方,在離小拇指和無名指根約2釐米處。用另一隻手的大拇指和食指分上下用力揉按此穴,10秒後換手按,如此幾次可見效。

5、預防感冒

雙手對搓,上下交替,每次1—2分鐘,發熱為止。經常搓手,對改善容易感冒的體質大有益處,且對治療咽痛、打噴嚏等感冒早期症狀有效。

6、治療肩痛

用甩手療法,活動肩部,能促進局部血液迴圈,改善局部的營養狀態,緩解攣縮的肌肉,增加肩關節的抵抗力穩定性,使其功能恢復。( 家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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