健康 健康養生 養生之道
肝不好的人 眼睛會有這些表現
華夏經緯網   2017-09-13 13:08:05   
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   健康的人,目光有神,閃閃發亮,如果身體不好,自然就雙目無神。中醫把眼睛和肝聯繫,認為肝藏血,主筋,開竅于目。眼睛會反應出肝臟的一些病變。雙眼炯炯發光的人,那說明他的肝臟健康。

眼睛發紅:肝火旺盛

眼睛黃濁,可能是肝臟濕熱重。肝火太旺的人,眼睛會發紅甚至發炎。肝火旺的人,不但眼睛會黃,而且皮膚也會變差變黃。“肝火大”還會引起口乾舌燥、口苦、口臭、睡眠時翻來覆去、易醒、身體悶熱等等。

眼白變黃:肝功能受損

眼白變黃是個比較嚴重的問題。因為肝功能受損,代謝就會先問題。血液中的血紅球被破壞,膽紅素就代謝不完全。毒素就會殘留在皮膚和阤堙C眼睛鞏膜是身體皮膚最薄的地方,如果出現泛黃的情況,那就提示肝臟功能受損,代謝出現了問題。

眼睛掉眉毛:肝氣鬱結

如果眼睛眉毛到髮際的區域長青春痘。就說明肝火旺,肝氣鬱結。需要休息,如果眼角到眉毛的區域紅潤寬廣,那就說明肝氣充足,肝功能不錯。

上班族肝不好怎麼調養

少應酬喝酒

肝臟代謝酒精的能量是有限的,多飲酒會傷肝。據醫學研究表明,體重60公斤的健康人,每天只能代謝60克酒精,若超過限量,就會影響肝臟健康,甚至危及生命。

少熬夜工作

23點後入睡就是睡覺時間過完,對肝臟不好。23點睡覺稱為子午覺,子時大睡,午時小睡,這都是不僅僅養肝,也是調養整個身體的方法。如果無法做到晚上11點前休息,最好中午能休息15分鐘左右。如果必須熬夜,睡眠時間最好比較規律。

多運動鍛鍊

飲食清淡可以減少腸胃負擔,避免過量食用辛辣、刺激的食物。加強運動鍛鍊,提高自身免疫力。可以適當進行慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動。(  家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

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