健康 健康養生 養生之道
吃的太鹹竟會導致腎虛 多按按耳朵也能養腎
華夏經緯網   2017-04-21 14:25:20   
字號:

   男人到了中年很容易出現腎虛的症狀,在這個階段奡N要學會自我調理補腎。那麼,我國的中醫在補腎上有哪些好的建議和方法呢?在這裡,不如就和小編一起來看看中醫補腎的簡單方法吧。

男性腎虛的原因

飲食太鹹:飲食偏鹹,導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。

吃過於鬆軟的麵包:麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀,吃起來口感鬆軟,但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

酒後喝濃茶:有的人認為酒後喝濃茶能解酒,其實這非但無效,還會傷腎。專家表示,茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用,此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醇的刺激,從而損傷腎功能。

過量服用某些中草藥:臨床發現會“傷腎”的中草藥有:雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大,其次是關木通。

按摩耳朵可補腎

腎虛是很多男性頭痛的一個問題,腎虛了該如何強腎是男性最關心的話題,下面中醫就為大家介紹強腎的按摩耳朵的具體方法,經常按摩就可以起到很好的補腎壯陽功效。

1、拉耳屏:

雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏,自內向外提拉,手拉由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3∼5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

2、掃外耳:

以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“嚓嚓”的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。

3、摩耳輪:

雙手握空拳,以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

4、摩全耳:


雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反復按摩背面,反復按摩5∼6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。

每天做一套簡易體操(如果有時間,也可連續做多次):

1、兩足平行,足距同肩寬,目視正前方,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開。足跟提起,連續呼吸9次。

2、足跟落地,吸氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝;手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。

3、憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊拳頭。

4、呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,並提肛,呼吸。 (  家庭醫生線上)

 

責任編輯:袁丹華

共1頁
  網友評論 更多評論>>>
  網友: 口令:   
 
 
 
  已有( ) 條評論 剩餘 字 驗證碼:    
 
相關文章
   
·被動吸煙導致冠心病發生 心臟病如何預防
·每天同一時間起床?自律的人才能長壽
·二黃一麥輔助降糖
·這些生活細節或導致糖尿病!步行上班更健康
·中老年人患頸腰椎病的原因 中老年人如何預防腰椎病?
·用好三穴位有助補腎 這些中醫補腎妙招來幫你
·面色萎黃是氣血不足?八個細節提醒氣血不足
·吃糖多就會得糖尿病嗎
·控好清晨血壓防腦梗
·穀雨節氣如何養生?
·穀雨時節暮春至 須防濕邪健脾胃
·春季最後一個節氣:穀雨養生有三招
·穀雨養生護陽祛濕
·辟穀養生不是忍饑挨餓
健康策劃
 
設立全國愛眼日的目的就是為了普及科學用眼知識,提高青少年眼健康水準,預防眼疾
高血壓被稱為危害居民健康和生命的“無聲殺手”。目前,我國高血壓患病率高達25.2%,每四個成年人就有一人患高血壓。
心靈秘匙
  更多
·戀愛中女人最不能有哪些心理
·戀愛第一年要注意的10個意外
·女生對你有好感的4大信號
·熟悉的面孔看起來比不熟悉的更快樂
·這4個玩笑不要輕易和男人開
·煩!煩!煩!煩出來的六月病
·男人40歲婚姻最易出問題
·夫妻吵架要避開黑色四分鐘
生活專題
  更多
·2017甜蜜情人節
·中國年進行曲之金雞報喜
·2016北京國際車展
·中國年進行曲之金猴賀歲
·MERS入侵!學會預防
·中國年進行曲之三羊開泰
·全球關注埃博拉疫情
熱點文章
   
·聰明人有七個表現
·10款全球最好用的化蛓
·重慶十大最受歡迎美食街(
·15种家常麵條做法介紹大
·五個表現暗示肝臟有問題
·減掉內臟脂肪才能真正瘦
·6個原因最易引起乳房疼痛
·炒年糕的10种家常做法(
·營養師提醒:晨起三種食物
·女人須知的貧血的六大症狀
消費流行
  更多
·ANNA SUI等三大美菻~牌驚傳8月31日退出台灣
·歌王蕭敬騰"高衣品"穿手繪外套 變身貴族王子
·iPhone賣不動! 蘋果CEO庫克怪媒體報導太多
·女人最怕的離譜謠言 美白產品可不能亂用
·天王嫂昆淩為Estee Lauder站臺
·愛粉紅不需要理由!盤點台灣網友最愛十大少女心商品
·精品品牌春夏系列大玩奇幻塔羅占卜元素
美食指南
  更多
·端午節吃粽不怕重 營養師教你享瘦五秘訣(圖)
·所有願望一起滿足!全臺人氣“親子餐廳”排行榜
·草莓巧克力黑白配 GODIVA甜筒征服女孩胃
·超夯!宇治抹茶、萬丹紅豆入料 軟Q麵包新登場
·“豹紋”千層蛋糕 台南排隊人氣甜點
·台南散步美食點心一次集合
·奇可小廚歐風餐點 義式湯麵登場
演出資訊
  更多
·慶祝香港回歸20年 香港芭蕾舞團來滬演出
·開心麻花推廣“即興戲劇”
·《威尼斯商人》為北京喜劇院兩歲慶生
·日本四季劇團中文版音樂劇《想變成人的貓》在京上演
·原創兒童音樂劇“積木寶貝闖世界”在石家莊上演(圖)
·傳奇女高音名家弗萊明:最當追求自然與美(圖)
·導演王曉鷹:中國話劇要從傳統文化深處走向現代舞臺表達
文化收藏
  更多
·瀋陽收藏家揭秘:《義勇軍進行曲》曾三改歌詞
·老人收藏幾十萬藏品堆滿40多個房間 花光所有積蓄
·90件深圳館藏唐代器用亮相古城西安
·記故宮博物院送別文物捐贈者何剛
·農民捐寶人罹難 故宮補助十萬元
·故宮博物院舉辦追思會 緬懷32年前捐贈文物的農民
·故宮為農民捐寶人辦追思會 其挖出自家元代銀器捐贈
  圖片看中國   更多
  兩岸美景   更多
  鏡頭中的台灣   更多
華夏健康
健康測評 | 健康服務 | 基因健康 | 健康論壇 | 中醫文化 | 自然療法 | 針灸推拿 | 百草藥房 | 民間驗方 | 中藥常識
---華夏經緯網版權所有---