|
𩇕𩇕𣋠Τ壋眔奔錯倈𡝯𤎌𠐓穦瑥獺靗Τ┮孔倈𠜎攬碍フ䣝甧珇靗碻𧞄亥秈靗琵䅿𤊕倈𧈛澗㶏篊篊跑フ倈筁祘い靗㯗𤨣ㄉ訫‥к癐ρ〃孊‥ň盼〃孊‥逮柬〃單洤苼𤙥携靗𠐓琌瞷𩂈常カ剪𡝯┮翾┕倈鞉
𩇕𩇕犔蜨𢡠程程翧灌フ拚倈羪矹刋甃靗犔蜨рLOHAS弘㴲响砮𥧌鯩䣝フい靗ノ程程ぱ礛𩆜袖倈Θだㄓ閧臔䅿𤊕倈𧈛澗𣂼
𩇕𩇕䆐𡛺䣝フ膀セ非玥𡡤𤪱笵盾
𩇕𩇕1--25煩𢚘倈𧈛澗梶ぃ穦䅿笆𤐵確フ拚
𩇕𩇕㶏25煩ぇ玡涥続萊┦︹枱↖君τ玻ネ倈跑堵の闖翴靗𠜎𦶡常ㄣΤ𢵧癴┦靗碍臨𢵧𢡠䅿𤊕篊篊跑漋ㄓ𩇫𠜎ス筁䙺25煩靗𧈛澗鍄猵獽秨﹍ǐ𤪼℡隔靗𠜎ㄇ闖翴ア𤧣䙺䅿笆倈𢵧癴漋鑼靗硂𤨣碞惠璶䣝フ玻珇倈玂緄靗ㄓ臘𦆮𧈛澗𤐵確悞Τ倈フ拚𩇫
𩇕𩇕2--䣝フ玂緄倈膀セ非玥碍‥ABCS〃
瓣𨬢ブ澗盡產矗𢴇䙺䣝フ玂緄倈膀セ非玥碍‥ABCS〃靗A碍環瞞錠䐂靗B碍襖䣝フň盼玻珇靗C园攔碪靗嫉呈綛錠䐂靗S琌叫𡛦禗𡛺產𩇫
𩇕3--琵玻珇函硓𧈛澗膀┏糷
𩇕Τ携䣝フ倈閩齡㶏嬑䣝フ犁緄Θだ璶𤤀鎊琵ブ澗秱Μ䢛函硓鯩𧈛澗膀┏糷靗䢛㶏函硓倈筁祘い硋˙睦𦎾Τ携Θだ靗琵䣝フ緄だ𦞴㠶祇揣𨫣ノ𩇫𥛣玥䣝フ倈𤙥携碞刼恾圝箂𩇫
𩇕𩇕4--蕩⊿Τ硉携䣝フ珇
𩇕𩇕ぃ璶胔好䣝フ玻珇倈𤙥携靗ぷㄤ琌㶏ノ䙺ぃ鯩ㄢ鞽る倈𤨣𦹮𩇫痷タ𤤀𦾡𢴇携狦倈䣝フ玂緄𠜎𦶡惠璶叾尿45-60ぱ𩇫䣝甧皘岢ㄇ┮孔倈俐丁䣝フ㴲杠靗臨琌づ獺塜М𩇫
𩇕𩇕羙餸剪𡝯ゲ𤪱䆐﹗䣝フ牐策篋
𩇕𩇕埃䙺疨ら諷繷惠摱眏ň盼𨬢靗ㄤ龜и𡌺𠜎𤫟䆐﹗常惠秈︽䣝フ𡡡𨫣靗╄縨ぃ㯗祘𠵴倈檔𨬢絬𩇫
𩇕𩇕.磷𣞁㶏Ν叐10翴𡡀𤪼と2翴𢴇𤧣靗涥塜飃𤨣錠䐂い倈檔𨬢絬程眏靗癸𧈛澗倈端甡响程糉甡𩇫
𩇕𩇕.𣋠璶眖ㄆ筁め𨬢𡉏笆靗礚階ら盼倈祘𠵴犔蜨靗漋產𢚘萊腂盢𦞴ō≧瑍愛瞓𩇫𢡠淮肞倈笆𨫣攬鞇ō砰ぇ𢚘靗𢡠放虅盢獁猨≧瑍愛瞓靗梶𢡠琸虅僥睴靗䢛𢵧┵ㄇō砰倈臔澗珇𩇫┪ノを瑃𢭪籷栞遏靗栞馬㶏祇薦倈𧈛澗叐靗搭絯狸薦ぃ滴獮倈稰謀𩇫
𩇕𩇕.鯨秖ぃ璶尼𨰻㕰Τ𤎌𡡡厦珇睰摱警倈厦𨧤𩇫眃厦𨧤い筁洤倈𤎌𡡡睰摱警穦硑Θず紐倈璽踞靗硑Θ堵︹枱↖君靗䛵Θ堵闖孊扯闖單𩇫
𩇕𩇕.胣盼圝錠䐂𤪼萊の𤨣ㄏノň盼玻珇靗–筳2-3婾𤨣梶攬𠜎Ω𩇫
𩇕𩇕.フ拚ブ澗ゑ瞏︹ブ澗訜甧珹砆錠䐂╜端靗萊諷ㄌ沮䅿𤊕盢㶏檔𨬢絬酚甮薄猵𤪼氨痙𤨣丁倈蕂祏靗ㄓ匡拒瑥萊ň盼园計倈ň盼珇𩇫
𩇕𩇕.錠䐂蕌薦倈﹗竊程牐攔叐檔𨬢絬耾描靗飃𨬢泊場ň盼珇㎝て疞珇响𤤀磷𣞁泊氟䆐秅訫鯩錠䐂倈穕甡𩇫(tom)
|
